家庭血压监测
谁应该在家监测血压?
美国心脏协会建议对所有高血压患者进行家庭监测，以帮助他们的医疗保健专业人员了解治疗是否有效. 家庭监测也可用于确认高血压的诊断. 然而，家庭监测并不能取代定期的医生检查. 不要停止测量血压 药物治疗 没有与你的医疗保健专业人员检查，不管你的读数在家庭监测.
在家监测对以下方面尤为重要:
选择家用血压计
美国心脏协会推荐一种袖口式的自动上臂(二头肌)监测器.
- 不建议使用手腕和手指显示器. 它们给出的读数不太可靠.
- 选择一个经过验证的监视器. 如果您不确定，请向您的医疗保健专业人员或药剂师寻求建议或在 validatebp.org(链接在新窗口中打开).
- 在为老年人选择血压计时, 孕妇或儿童, 确保对他们进行了验证.
- 确保袖口合身. 测量一下你的上臂，选择一个袖口尺寸合适的显示器.
一旦你买了显示器，带着它去下次预约.
让你的医疗保健专业人员检查一下，看看你是否正确使用了它，并得到了与办公室里的设备相同的结果. 计划每年带你的监视器来一次, 或者按照公司的指示, 确保读数准确无误.
如何使用家用血压计
与你的医疗保健专业人员讨论如何使用你的家庭血压计. 重要的是让他们确保你的家庭监视器是准确的，你有正确的袖口大小和适合. 尺寸不正确的袖带会导致不准确的血压读数.
当你准备量血压时:
- 提前计划. 不要吸烟, 在测量血压前30分钟内喝含咖啡因的饮料或锻炼. 排空膀胱.
- 不要把尺寸放在衣服上. 脱掉手臂上用来测量血压的衣服.
- 你可以用任何一只手臂. 通常它们的读数差别不大.
- Be still. 测量前至少要安静休息五分钟. 不要说话或使用电话.
- 坐正确. 坐着时背部要挺直，要有支撑(坐在餐椅上，而不是沙发上)。. 你的脚应该平放在地板上. 不要跷二郎腿. 把你的手臂支撑在一个平面上. 袖带的中部应放在上臂与心脏水平的位置. 查看你的监护仪的说明，或者让你的医疗保健专业人员告诉你如何做.
- 每天在同一沙巴足球体育平台测量. 每天在同一沙巴足球体育平台进行阅读. 和你的健康护理专家谈谈多久测量一次血压.
- 多次读数并记录结果. 每次测量时，两次读数间隔一分钟. 使用a记录结果 可打印(PDF)跟踪器. 如果你的显示器有内置内存来存储你的读数, 去看医生的时候带上它. 一些显示器还可以让你把读数上传到一个安全的网站.
下载一份PDF表格，告诉你如何正确测量血压. 也可在 Spanish and Chinese.
了解你的数字
| 血压类别 | 收缩压毫米汞柱(上数值) | and/or | 舒张mm Hg(较低数值) |
|---|---|---|---|
| NORMAL | 小于120 | and | 少于80 |
| ELEVATED | 120 – 129 | and | 少于80 |
| 高血压(hypertension) 1期 | 130 – 139 | or | 80 – 89 |
| 高血压(hypertension) 2期 | 140或以上 | or | 90分或以上 |
| 高血压危象 (请立即咨询医生) | 大于180 | and/or | 大于120 |
注意:只有医生或其他医疗专业人员才能确认高血压的诊断. 他们也可以评估 低血压值.
下载此图表:
如果你的血压读数很高
- 一个单一的高读数并不会立即引起警报. 如果你的读数高于正常水平，第二次量血压. 写下两次测量的结果. 向你的医疗保健专业人员咨询，看看是否有健康问题，或者你的监护仪是否有问题.
- 如果你的血压读数突然高于180/120毫米汞柱, 至少等待一分钟，然后再次测试. 如果您的读数仍然很高，请立即联系您的医疗保健专业人员. 你可以有 高血压危象.
- 如果你的血压高于180/120毫米汞柱，如果你有新的体征或症状，可能包括:
- 胸部疼痛
- 呼吸急促（气促）
- Back pain
- Numbness
- Weakness
- 视力的改变
- 说话困难
- 混乱
- Dizziness
- Vomiting
记录血压日志
一次血压测量就像一张快照. 它会告诉你当时的血压. 一段沙巴足球体育平台内的读数记录可以更全面地了解你的血压. 这可以帮助你 和医生一起工作 以确保你的 治疗 降低你的血压是有效的.
